Buna prieteni,

Nu este necesar să scriu prea multe despre beneficiile consumului fulgilor de ovăz. Ele sunt evidente pentru oricine deja. Am pe blog foarte multe rețete în care îi folosesc, iar astăzi nu este o excepție. Mă bucur că pot să îi includ în alimentație cât mai des. Fiindcă la dejun consum mereu doar fructe sau smoothie-uri, în weekenduri prefer să am la brunch terciuri din ovăz de genul acesta, vedeți și voi mai jos despre ce vorbesc.

Ingrediente pentru o porție:

  • 5 linguri fulgi de ovăz mășcați
  • un pumn de stafide
  • 1 linguriță de unt
  • 1 lingura semințe de in
  • 1 lingura semințe de susan
  • un praf scortișoară
  • apă, cât să cuprindă în totalitate fulgii de ovăz

Mod de preparare: Se pun toate ingredientele într-o crăticioară mică și se fierbe terciul timp de maxim 3-4 minute la foc mic! Simplu, foarte rapid și foarte sănătos!

Dacă nu vă e de ajuns gustul dulce de la stafide, adăugați miere la servire! Pentru mine au fost mai mult decât suficient stafidele. Să aveți pofta buna si un weekend frumos si luminos cu cei pe care ii iubiti alaturi!

  • Dacă o să încerci această rețetă, te aștept cu o impresie în comentarii!
  • Dacă o sa dai Like sau Share acestei postari, îți mulțumesc anticipat!
    Dia @diaskitchen

Dacă ai gătit această rețetă și vrei să o postezi pe rețelele de socializare, folosește hashtagul #diaskitchen Îți mulțumesc!

| Dia’s Kitchen este titularul dreptului de autor juridic al materialelor de pe acest blog, care nu pot fi utilizate sau publicate, fără acordul scris al autorului |

print

Ți-a plăcut rețeta?

Faceți clic pentru a o evalua!

Rata medie 5 / 5. Număr de voturi: 2

Nu există voturi până acum! Fii primul care evaluează acest post.

Lasă un răspuns