Buna prieteni!
De ceva timp eram tot timpul în căutarea unei rețete sănătoase de #granola și tot nu găseam. Ba conținea prea mult zahăr, ba se băga cu tot cu miere la cuptor (mierea la temperaturi mari devine toxică), ba se amesteca cu piure de fructe și după ce o scoteam din cuptor era tare ca piatra etc. Într-un final am renunțat la tot și am zis să o fac în cel mai simplu mod cu putință și uite așa am găsit rețeta ideală de granola, cel puțin pentru mine. See it below :

Ingrediente:

  • 500 gr fulgi de ovăz mășcați
  • 80-100 gr miere
  • 40 gr stafide
  • 70-100 gr mix semințe (floarea soarelui, dovleac, susan, in)
  • 50 gr mix nuci (opțional)

Mod de preparare:
1. Pune fulgii de ovăz și semințele (eventual +nucile) într-o tavă de copt și pune-i la cuptor pentru 1 oră la temperatura de 100 Grade Celsius. Amestecă din când în când.

2. După aceasta, pune fulgii într-un bol și adaugă celelalte ingrediente. Amestecă ușor cu o spătulă, având grijă să nu strivești prea tare fulgii de ovăz.

3. Pune compoziția înapoi în tava de copt și aplatizează bine cu o spătulă. Pune tava cu granola în cuptor și oprește-l, imediat ce pui tava în el. Lasă granola în cuptor să se usuce, timp de 30 min – 1 oră.

După ce o scoți din cuptor, las-o să se răcească complet, apoi pune-o la păstrat într-un borcan din sticlă închis etanș. Iată așa frumusețe veți obține! Simplu, gustos și sănătos 💞

Serviți granola ca atare sau cu iaurt grecesc!
Păstrați granola într-un vas din sticlă, închis, până o terminați! Sănătate vă doresc! Dia’s Kitchen

  • Dacă o să încerci această rețetă, te aștept cu o impresie în comentarii!
  • Dacă o sa dai Like sau Share acestei postari, îți mulțumesc anticipat! @diaskitchen

Dacă ai gătit această rețetă și vrei să o postezi pe rețelele de socializare, folosește hashtagul #diaskitchen Îți mulțumesc!

| Dia’s Kitchen este titularul dreptului de autor juridic al materialelor de pe acest blog, care nu pot fi utilizate sau publicate, fără acordul scris al autorului |

print

Ți-a plăcut rețeta?

Faceți clic pentru a o evalua!

Rata medie 5 / 5. Număr de voturi: 4

Nu există voturi până acum! Fii primul care evaluează acest post.

Lasă un răspuns