Buna,

De astăzi începe Postul Paștelui!

Începe perioada în care, conform tradițiilor religioase ortodoxe, credincioșii exclud din alimentație toate produsele de origine animală și se alimentează, mai mult cu leguminoase, cereale, fructe și multe salate. Totul bine până acum, însă lucrurile nu par a fi chiar atât de bune și de frumoase. Pe mine mă sperie de-a dreptul felul cum țin post credincioșii noștri, haideți să vă zic câteva situații și expresii pe care le aud tare des:

  • “-hm, vine Postul, așa de tare vreau să îl țin, dar cum să îl țin dacă eu fără carne nu pot nici măcar o zi, dar fără lactate???!!!”
  • “-iată de Luni e Postul, gata!! mă pun pe slăbit!!!! în sfârșit o să slăbesc și eu!!!”
  • “-iată vine Postul Paștelui, mă gândesc cum să îl țin, prima săptămână? sau ultima??? ))”
  • “-uite de Luni e Postul paștelui, țin o săptămână și îmi ajunge, că n-oi fi eu primul credincios!!!??))”
  • “-tu vrei să ții tot Postul???? waw!!!!))”

……astea sunt doar câteva dintre expresiile pe care le aud mereu înainte de orice post al anului și mă miră faptul cât sunt oamenii de puțin informați spiritual în această privință. Observ cât de tare ține lumea postul, din obligație, să arate altcuiva cât de credincios e (de parcă credința ar fi ceva de arătat și nu de simțit), din obicei, din silă și din orgoliu! Și mă miră că văd chestia asta și la oameni mai în vârstă, care au ținute deja zeci de posturi în viața lor, dar mă întreb: cu folos au fost ele oare?

Eu văd perioada postului, ca o perioadă de purificare interioară la propriu. Mă refer la acel tip de purificare care include nu doar corpul fizic, ci și sufletul.

Ce folos că ții post, dacă mănânci incorect pe perioada lui (adică, consumi multă pâine ca să te ții sătul, asociezi incorect alimentele) și emani energie negativă în jurul tău?

Ce folos că ții post, dacă uiți de atenția pe care trebuie să o acorzi sufletului? Eu simt că “credința se simte, nu se arată; credința se află în interiorul nostru, în sufletul nostru, care și este Dumnezeu”! Atunci când vom înțelege că noi nu suntem separați de Dumnezeu, atunci ne vom da seama că nu ținem post pentru alții, de ochii lumii, ci pentru NOI!

Iată de ce, eu vă îndemnm, ca în perioada postului:

  • să fiți mai BUNI
  • să dăruiți DRAGOSTE
  • să evitați certurile și discuțiile în contradictoriu
  • TACEȚI mai mult (în tăcere omul își cunoaște cel mai bine interiorul și pe el însuși)
  • să vă IERTAȚI pe voi și pe cei din jur
  • să încercați să țineți postul cu multă GRIJĂ față de propriul corp și SUFLET
  • să ascultați ce vă spune el din prima zi și tot așa în toate celelelalte, cîte zile doriți să îl țineți
  • dacă vă simțiți rău, renunțați, nu vă impuneți, eu cred că Dumnezeu nu ar accepta suferința noastră, el ne iubește așa cum suntem și nu ne-a creat ca să ne pedepsească, în nici un caz, și nici măcar pe perioada postului
  • pregătiți-vă din timp de post, cu câteva zile înainte, excludeți treptat alimentele grele ca să nu vă simțiți rău primele zile
  • consumați fructe și legume, însă nu prăjite, ci coapte sau la abur
  • nu consumați multă pâine albă, glutenul acumulat și depus pe intestine pe perioada postului, dau multe bătăi de cap, mai ales persoanelor care și-au pus ca scop să slăbească în post, se trezesc după el cu câteva kg în plus și efectul este exact invers
  • nu abuzați de boboase, încercați să le combinați cu alte legume, nu cu multă pâine
  • beți multă apă pe perioada postului, minim 2 l de apă filtrată pe zi, ea va contribui și mai mult la procesul de curățare a organismului
  • evitați dulciurile și produsele semi-fabricate din comerț pe care scrie (de post) gen: pateuri, maioneza, torte, prăjituri, etc. Ele sunt pline de E-uri și substanțe dubioase, care în loc să vă ajute la procesul de curățire a corpului și sufletului, mai tare îl încarcă cu toxine
  • gătiți mai bine acasă, din ingrediente de încredere, naturale
  • fiindcă e perioada rece a anului și ne lipsesc atât de tare fructele și legumele proaspete, faceți cât mai des supe la prânz, sau cină, pentru ca să evitați constipațiile
  • includeți terciurile, pe bază de apă în alimentație, în această perioadă, pentru un plus de fibre
  • mâncați cât mai divers în fiecare zi din post, nu mâncați doar cartofi, paste și boboase, astfel, organismul se va plictisi, digerând același tip de alimente și ca rezultat veți fi lipsiți de energie, voie bună și multe vitamine, de care chiar aveți nevoie
  • pentru a da un gust în plus alimentelor de post, utilizați diferite condimente naturale uscate, precum: piper proaspăt râșnit, busuioc, salvie, oregano, piper roșu uscat, mărar, pătrunjel etc.
  • nu vă mințiți foamea cu covrigei de diferite tipuri și alte uscături din market, ele vă fac mai mult rău decât bine, înlocuiți-le cu nuci, migdale sau semințe hidratate
  • mâncați miere de albini, adăugați o linguriță în ceai, în loc de zahăr, cînd ceaiul e puțin răcit, sau când vă vine pofta de dulce în post, mâncați nuci hidratate cu miere, este foarte delicios
  • nu uitați de crudități – acum e perioada perfectă să le includeți în proporție de 70% în alimentație. Vă las articolul despre ele, chiar aici să vă informați cît de sănătoase sunt CRUDITĂȚILE

….cam aceste sfaturi mi-au venit în cap la moment despre această perioadă minunată din an, precum e postul. Acum ar trebui toți să fim mai împăciuitori și mai plini de compasiune, din această cauză, chiar vă rog – ÎNCERCAȚI SĂ FIȚI MAI BUNI!!!

Cu mult drag,

D.

Notă! Aceste informații sunt cu titlu informativ și nu reprezintă un sfat medical. Dia’s Kitchen este titularul dreptului de autor juridic al materialelor de pe acest blog care nu pot fi utilizate sau publicate, fără acordul scris al autorului.

fotocredit: www.pixabay.om

print

Ți-a plăcut rețeta?

Faceți clic pentru a o evalua!

Rata medie 4.4 / 5. Număr de voturi: 7

Nu există voturi până acum! Fii primul care evaluează acest post.

Lasă un răspuns