Dejunuri, Gustari, Retete cu legume, Retete sanatoase, Vezi tot ce am gatit

Dovlecei pane la cuptor

Buna dragilor,

Eu continui rețetele cu dovlecei. Îi ador gătiți pane, la cuptor. Sunt atât de gustoși și dispar atât de repede că nici nu îi observi. Moi în interior și crocanți la exterior – așa trebuie să fie dovlecelul pane. Iar ca să fie sănătoși, îi fac mereu copți, fără ulei și fără prăjeli.

Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor

Rețeta mea de dovlecel pane este foarte simplă, cu minim de ingrediente. Iată cantitățile pentru 2 dovlecei:

  • 2 dovlecei
  • 1 ou
  • 1 lingură cu smântână
  • 100 gr fulgi de porumb
  • 40 gr cașcaval
  • sare și piper după gust
Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor
  1. Spală dovleceii apoi rade-i de coajă cu un cuțit special.
  2. Taie-i rondele sau stick.
  3. Rade cașcavalul mărunt și amestecă-l cu fulgii de porumb pisați fin.
  4. Amestecă cu o furculiță oul, smântâna, sarea și piperul.
  5. Pregătește o tavă de copt, acoperită cu folie de copt.
  6. Ia câte un stick de dovlecel, înmoaie-l în compoziția de ou cu smântână, apoi trece-l prin fulgii de porumb amestecați cu cașcaval.
Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor
Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor

7. Pune sick-urile de dovlecel pe tava de copt și dă tava la cuptorul pre-încălzit la 170 /180 Grade Celsius pentru 20 minute sau până se rumenesc frumos.

Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor

Am servit dovlecelul pane cu un sos de smântână cu usturoi, sare, piper, câteva picături suc de lămâie și câteva picături ulei de măsline.

Uhhh….că tare repede s-au mai mâncat!!!! 😀

Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor

Pentru o viață sănătoasă, Dia’s Kitchen recomandă câte o porție de zâmbete la fiecare masă!

Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor
Dia’s Kitchen – Dovlecei pane la cuptor

Dacă ți-a plăcut rețeta mea, arat-o și prietenilor tăi! Click LIKE & SHARE!

Dacă ai gătit această rețetă și vrei să o postezi pe rețelele de socializare, folosește hashtagul #diaskitchen Îți mulțumesc!

Cu drag, D.

| Dia’s Kitchen este titularul dreptului de autor juridic al materialelor de pe acest blog, care nu pot fi utilizate sau publicate, fără acordul scris al autorului |

print

Ți-a plăcut rețeta?

Faceți clic pentru a o evalua!

Rata medie / 5. Număr de voturi:

Lasă un răspuns