Gustari, Retete cu legume, Retete cu peste, Retete sanatoase, Vezi tot ce am gatit, Cină

Rulouri de macrou cu legume la cuptor

Buna ziua la toată lumea,

Nu am mai gătit macrou de ceva vreme, iar ieri chiar mi s-a făcut dor. Așa că am mers la market, am luat macrou congelat, am ajuns acasă, am căutat să văd ce legume am prin frigider și am făcut aceste rulouri delicioase la cuptor. Le-am servit cu felii tăiate fin, fin de ciuperci champignon, un deliciu adevărat. Iar ca să mă credeți pe cuvânt trebuie să și încercați și voi această rețetă!

Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor

Ingrediente:

  • un pește macrou congelat
  • câteva felii de dovlecel tăiate fin
  • câteva felii de lămâie tăiate fin
  • câteva felii de ceapă tăiate fin
  • câteva felii de morcov tăiate fin
  • 1 linguriță de coriandru
  • 2-3 linguri cu ulei de măsline
  • sare și piper după gust
  1. Iată și ingredientele: Macroul spălat, curățat, tăiat în 2 fileuri, am scos oasele pe cât am putut. Am feliat fin legumele.
Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor

2. În continuare am pus legumele feliate pe interior ca în imaginile de mai jos și am rulat cu îndemânare 2 rulouri, pe care le-am prins cu ace din lemn.

Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor
Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor
Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor
Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor

3. Am stropit rulourile cu ulei de măsline, le-am sărat și piperat, am adăugat și boabele de coriandru proaspăt zdrobite și am pus tava la cuptor pentru 40 minute la foc mic spre mediu, adică cam la 150-170 Grade Celsius, depinde și de cuptor.

Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor

Rulourile sunt gata și arată fantastic!

Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor
Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor
Dia’s Kitchen – Rulouri de macrou cu legume la cuptor

Pentru o viață sănătoasă, Dia’s Kitchen recomandă consumul abundent de verdețuri la fiecare masă!

Dacă ți-a plăcut rețeta mea, arat-o și prietenilor tăi! Click LIKE & SHARE!

Dacă ai gătit această rețetă și vrei să o postezi pe rețelele de socializare, folosește hashtagul #diaskitchen Îți mulțumesc!

Cu drag, Dia’s Kitchen

| Dia’s Kitchen este titularul dreptului de autor juridic al materialelor de pe acest blog, care nu pot fi utilizate sau publicate, fără acordul scris al autorului|

print

Ți-a plăcut rețeta?

Faceți clic pentru a o evalua!

Rata medie / 5. Număr de voturi:

Lasă un răspuns